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孤帆一片日边来
- 于 2016-05-28 08:01 出发,历时 7 hours, 19 minutes
- 北京 北京市区 - 北京 北京市区 登山 ，全程 16.9 公里
- 难度级别：简单
- 累计上升：1139米，累计下降：1109米 (详细)
- 海拔最低： 111米，最高： 1036米,
- 最高速度：25.7公里每小时
- 路线强度：2.9
这次重走大西山，从大觉寺上山没走常规道路经古道牌楼，过萝卜地垭口之后下到涧沟村东公路。之后走一段公路后想走直切小路，结果迷失道路，索性直接无路上切到妙儿洼（此段勿参考），之后顺利下山。一路想要看玫瑰，但此时玫瑰花没开几朵，这也成了唯一的遗憾。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
