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武功山明月山穿越

班超

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于 2015-05-28 00:00 出发
江西 吉安 安福县 - 江西 宜春 宜春市区 跑步 ,全程 43.0 公里
难度级别:
累计上升:0米,累计下降:0米 (详细)
海拔最低: 346米,最高: 0米,
最高速度:0公里每小时
路线强度:3.3
和CBN越野队友共同完成,历时11小时48分。雨雾天气,起点:两丘田,终点:田心村。第三次武功明月穿越。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

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