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小马哥66
- 于 2016-06-03 18:28 出发,历时 2 hours, 26 minutes
- 山东 烟台 蓬莱市 - 山东 烟台 福山区 其他 ，全程 35.7 公里
- 难度级别：一般
- 累计上升：34米，累计下降：61米 (详细)
- 海拔最低： 9米，最高： 98米,
- 最高速度：40.3公里每小时
- 路线强度：2.7
6月3日，乘MU5455至蓬莱机场，延误2小时。18:30从机场出发，经疏港西路，路况较好，4公里。上拉萨路，全是坡，一个接着一个，车很少，石子较多，是练习破路的好地方，9公里。至台北路，天色渐暗，后来完全是摸黑滑，没有路灯，靠着偶尔经过的车灯看路，7.2公里。至长江路，和预料的不错，到了市区果然有了路灯，路况好，非机动车道很宽，有一二个坡，13.5公里，一路到底，直达泰山路。天黑赶时间，没有按照预计从海滨路滑到酒店。
到达舒家宾馆已是21:00。见到了中国北岸轮滑马拉松的组织者——雷达兵。兵哥很热情，很周到，简单讲解了赛事安排后，再办理入住，吃饭，23:00左右休息，准备第二天的轮马。
到达舒家宾馆已是21:00。见到了中国北岸轮滑马拉松的组织者——雷达兵。兵哥很热情，很周到，简单讲解了赛事安排后，再办理入住，吃饭，23:00左右休息，准备第二天的轮马。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
