向阳口一棋盘山穿越_行程

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倚窗听歌

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于 2016-06-04 09:30 出发,历时 9 hours, 47 minutes

北京北京市区 - 北京北京市区登山，全程 14.7 公里

难度级别：难

累计上升：1267米，累计下降：1230米 (详细)

海拔最低： 348米，最高： 1435米,

最高速度：6.5公里每小时

路线强度：2.8

小编提示：无

无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)负重/10海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/100.5+爬升/10000.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程

时间

脚印(7)

P6040023

收藏[0] 评论[0] 浏览[80] 下载图片纬度:40° 05' 47.49" N, 经度:115° 45' 35.19" E 时间：2016-6-4 09:37

P6040030

收藏[0] 评论[0] 浏览[119] 下载图片纬度:40° 06' 0.21" N, 经度:115° 46' 41.53" E 时间：2016-6-4 10:29

P6040046

收藏[0] 评论[0] 浏览[87] 下载图片纬度:40° 06' 37.17" N, 经度:115° 46' 23.78" E 时间：2016-6-4 12:20

P6040078

收藏[0] 评论[0] 浏览[51] 下载图片纬度:40° 06' 53.8" N, 经度:115° 47' 2.3" E 时间：2016-6-4 15:02

P6040087

收藏[0] 评论[0] 浏览[78] 下载图片纬度:40° 06' 53.43" N, 经度:115° 47' 3.92" E 时间：2016-6-4 15:09

P6040129

收藏[0] 评论[0] 浏览[70] 下载图片纬度:40° 07' 2.73" N, 经度:115° 47' 22.9" E 时间：2016-6-4 16:13

P6040141

收藏[0] 评论[0] 浏览[64] 下载图片纬度:40° 06' 57.66" N, 经度:115° 47' 55.98" E 时间：2016-6-4 16:43

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向阳口一棋盘山穿越

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

脚印(7)

提示

类型：

地域：

六只脚应用

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)负重/10海拔强度系数

负重=4+里程/100.5+爬升/10000.5