中台山村-南驼-跑泉厂村-北驼-瓦窑村(二日重装)
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于 2013-08-10 13:29 出发,历时 23 hours, 22 minutes
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河北 石家庄 平山县 - 河北 保定 阜平县
登山
,全程 34.5 公里
- 难度级别:简单
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累计上升:2018米,累计下降:2145米
(详细)
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海拔最低: 1040米,最高: 2276米,
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最高速度:12.9公里每小时
- 路线强度:6.5
实际上是两个半天。周六早上北京出发,周日晚上到京,开车单程360公里左右,5至7小时(看是否堵车)。所以周六是下午近两点开爬,登顶南驼,下到跑泉厂村前小溪边扎营,没有去五岳寨景区往返。周日是早起拔营,登顶北驼后直接下到瓦窑村,中午1点结束,没有去天生桥景区往返。
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。
网友评论5条
谢谢分享...
good good good
谢谢分享!留下脚印!
谢谢分享,有机会走一次
好路线,谢谢分享