-
-
于 2016-06-10 14:29 出发,历时 20 hours
-
湖北 恩施 利川市 - 湖北 恩施 利川市
登山
,全程 24.7 公里
- 难度级别:简单
-
累计上升:1262米,累计下降:1180米
(详细)
-
海拔最低: 909米,最高: 1243米,
-
最高速度:46.6公里每小时
- 路线强度:3.5
第一天中午两点318国道黄泥坡包车到京兆山庄,徒步三个半小时到龙门客栈住宿;
第二天早上七点五十出发,两个小时到达笔架山上车点。
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。
网友评论3条
谢谢分享,参考中。
谢谢分享!