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延庆‖怀柔：黄土梁-莲花山-鳞龙山（狮头瀑）环穿
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雨夜聆聽
- 于 2025-08-31 07:47 出发,历时 10 hours, 28 minutes
- 北京 延庆县 - 北京 延庆县 登山 ，全程 13.9 公里
- 难度级别：一般
- 累计上升：1060米，累计下降：1058米 (详细)
- 海拔最低： 599米，最高： 1009米,
- 最高速度：28.4公里每小时
- 路线强度：2.7
- 小编提示：无
延庆莲花山-怀柔鳞龙山（狮头瀑）环穿。
1.鳞龙山景区和莲花山景区均已关闭停业状态。
2.轨迹上景区部分有步道，按着指示牌行走，有护栏，野路部分有局部柯子，不少路段沿着溪流两侧行走，有些湿滑，且路迹模糊，需要良好的循迹能力。
3.莲花山主峰海拔1008米，第二次光顾。登峰后从西侧景区步道下撤到八仙庙。
4.今年雨季雨水丰沛，终于看到了瀑布。景区资料介绍瀑布高度66米。左侧可以攀爬山体到小平台，从中下部观看瀑布，但是有点小难度。
5.狮头瀑后，向西北翻越山梁最后切入水沟回到黄土梁村。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
网友评论3条
环穿之旅，穿越快乐。耗时这么多，是路况不好还是嘚瑟美拍？
爬瀑布，嘚瑟，好多地方贴着水沟走，走不快。
水给山增添了灵气，好比女人的柔美衬托出男人的伟岸。