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北仑：云雩-瑞岩寺-九峰山（云雩山森林游歩道）
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万马奔腾！
- 于 2016-06-05 08:29 出发,历时 4 hours, 56 minutes
- 浙江 宁波 北仑区 - 浙江 宁波 北仑区 徒步 ，全程 10.1 公里
- 难度级别：简单
- 累计上升：385米，累计下降：363米 (详细)
- 海拔最低： 11米，最高： 280米,
- 最高速度：5.0公里每小时
- 路线强度：1.0
- 小编提示：无
北仑云雩(声：于)山森林游歩道：
早上6.05分乘789路，从“火车站北面”到“凤凰山主题乐园站”7.25分，再8.00点转792路到“河头站”下。
开始行走（8.30分）：
1、从“河头站”进入，穿越“云雩山”，到“瑞岩寺”；
2、从“瑞岩寺”往上，直上“九峰山”（不到100米处，往下走）
3、一直走出“景点出口”；
4、返回：乘721、792、790路到【长江路站】下，乘轻轨一号线回宁波；
早上6.05分乘789路，从“火车站北面”到“凤凰山主题乐园站”7.25分，再8.00点转792路到“河头站”下。
开始行走（8.30分）：
1、从“河头站”进入，穿越“云雩山”，到“瑞岩寺”；
2、从“瑞岩寺”往上，直上“九峰山”（不到100米处，往下走）
3、一直走出“景点出口”；
4、返回：乘721、792、790路到【长江路站】下，乘轻轨一号线回宁波；
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号