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20091018 风雪中上西灵

记录生活

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河北 张家口 涿鹿县 - 河北 张家口 涿鹿县 徒步 ，全程 22.4 公里
难度级别：简单
累计上升：1511米，累计下降：1520米 (详细)
海拔最低： 975米，最高： 2324米,
最高速度：0公里每小时
路线强度：3.4

从上午十一时到下午六时，一条新路，没有登顶，但后面的路很容易走了。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(6)

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