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翠鸟谷休闲遛遛腿

高世国

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于 2016-06-18 11:11 出发,历时 4 hours, 42 minutes
北京 延庆县 - 北京 延庆县 登山 ，全程 7.3 公里
难度级别：简单
累计上升：153米，累计下降：85米 (详细)
海拔最低： 388米，最高： 501米,
最高速度：18.9公里每小时
路线强度：0.8
小编提示：无
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(16)

收藏[0] 评论[0] 浏览[72] 下载图片 纬度:40° 38' 20.9" N, 经度:116° 31' 4.26" E 时间：2016-6-18 11:15
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收藏[0] 评论[0] 浏览[42] 下载图片 纬度:40° 37' 48.09" N, 经度:116° 29' 56.29" E 时间：2016-6-18 15:32
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