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2016.6.25济源蟒河

斑竹枝

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于 2016-06-25 08:00 出发,历时 9 hours, 32 minutes
河南 焦作 济源市 - 河南 焦作 济源市 自驾车 ,全程 40.4 公里
难度级别:简单
累计上升:1217米,累计下降:1039米 (详细)
海拔最低: 109米,最高: 658米,
最高速度:73.1公里每小时
路线强度:4.9
一日行

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

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