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山东暨圈子第一届长白山脉东西穿越

开玩笑

5 / 5 (1人评过)
于 2011-05-14 06:44 出发,历时 7 hours, 41 minutes
山东 滨州 邹平县 - 山东 滨州 邹平县 登山 ，全程 21.1 公里
难度级别：简单
累计上升：1768米，累计下降：1760米 (详细)
海拔最低： 169米，最高： 785米,
最高速度：14.7公里每小时
路线强度：3.4
5.14日白云观--雕窝裕暨圈子山东长白山脉东西穿越

次线路实际里程31余公里，用时7小时。

图片属后期插入，位置稍有误差。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(33)

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