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2016.07.02-03大五台山逆时针五台连穿

王敏

5 / 5 (1人评过)
于 2016-07-02 05:27 出发,历时 1 day, 8 hours
山西 忻州 繁峙县 - 山西 忻州 五台县 登山 ，全程 48.7 公里
难度级别：难
累计上升：2001米，累计下降：2872米 (详细)
海拔最低： 1544米，最高： 3046米,
最高速度：21.4公里每小时
路线强度：8.2
五台山火车站下车，站前大巴25元直接到鸿门岩，鸿门岩到东台顶 再原路返回，再从鸿门岩到北台，北台到澡浴池到中台，中台到西台（西台需要往返上下），西台到吉祥寺，吉祥寺到狮子窝，狮子窝到金阁寺（正对金阁寺右手边一二百米有小道下山可到水草滩村住宿），水草滩村到南台，南台到宽滩村，宽滩村坐车10-15元一人到台怀镇，台怀镇25元到五台山站

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(16)

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收藏[0] 评论[0] 浏览[73] 下载图片 纬度:38° 58' 0.05" N, 经度:113° 30' 28.04" E 时间：2016-7-2 19:36
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