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8000里阿里小北线环线

鱼头GG

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于 2016-04-20 08:16 出发,历时 1 week, 4 days
西藏 拉萨 拉萨市区 - 西藏 拉萨 拉萨市区 自驾车 ，全程 3996.3 公里
难度级别：简单
累计上升：24324米，累计下降：23724米 (详细)
海拔最低： 3567米，最高： 5646米,
最高速度：125.9公里每小时
路线强度：9776.8
2016.4.20-2016.5.1
4.20拉萨-日喀则    约382km，耗时约9小时
4.21日喀则-珠峰    约353km，耗时约8.5小时
4.22珠峰-仲巴        约562km，耗时约9.5小时
4.23仲巴-札达        约578km，耗时约11小时
4.24札达-冈仁波齐    约387km，耗时约9小时
4.25-4.26冈仁波齐转山
4.27冈仁波齐-萨嘎    约490m，耗时约8小时
4.28萨嘎-文布南村    约527km，耗时约11小时
4.29文布南村-班戈   约456km，耗时约10小时
4.30班戈-纳木错      约250km，耗时约6小时
5.1纳木错-拉萨

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

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