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罗宁古道(往返来回)

skj阿木

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于 2016-07-13 08:13 出发,历时 7 hours, 24 minutes
福建 宁德 宁德市区 - 福建 宁德 宁德市区 徒步 ,全程 21.2 公里
难度级别:简单
累计上升:1017米,累计下降:998米 (详细)
海拔最低: 24米,最高: 723米,
最高速度:28.8公里每小时
路线强度:2.6
 山水田园,非常棒,往南峰寺下山,还可以泡澡游泳,很好

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

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