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央隆乡回嘉峪关

戈壁王

5 / 5 (1人评过)
于 2016-07-17 09:21 出发,历时 11 hours, 24 minutes
青海 海北 祁连县 - 甘肃 嘉峪关 自驾车 ,全程 291.0 公里
难度级别:
累计上升:3176米,累计下降:4940米 (详细)
海拔最低: 1584米,最高: 4231米,
最高速度:124.1公里每小时
路线强度:76.5

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(5)

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