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2016.7.23贵阳马拉松

趣玩吧老杨

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于 2016-07-23 07:31 出发,历时 4 hours, 55 minutes
贵州 贵阳 乌当区 - 贵州 贵阳 乌当区 跑步 ，全程 42.9 公里
难度级别：一般
累计上升：240米，累计下降：150米 (详细)
海拔最低： 1013米，最高： 1124米,
最高速度：46.2公里每小时
路线强度：3.3
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(25)

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收藏[0] 评论[0] 浏览[90] 下载图片 纬度:26° 37' 17.0" N, 经度:106° 44' 0.84" E 时间：2016-7-23 06:44
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