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阳山第一峰天井山南水水库

月亮

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于 2016-07-23 11:13 出发,历时 1 day, 5 hours
广东 清远 阳山县 - 广东 韶关 乳源瑶族自治县 徒步 ,全程 186.9 公里
难度级别:一般
累计上升:3621米,累计下降:3651米 (详细)
海拔最低: 59米,最高: 1899米,
最高速度:106.1公里每小时
路线强度:39.7
小编提示:

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(29)

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