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2025-12-13九龙山（绝石梁西梁坨）雪后遛腿
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天圓地方
- 于 2025-12-13 10:03 出发,历时 6 hours, 21 minutes
- 北京 北京市区 - 北京 北京市区 登山 ，全程 22.4 公里
- 难度级别：一般
- 累计上升：1075米，累计下降：1073米 (详细)
- 海拔最低： 107米，最高： 978米,
- 最高速度：9.7公里每小时
- 路线强度：3.3
- 小编提示：无
教委小区-定都阁-绝石梁-马蹄窝-峰口庵-西梁坨-小狗之家-九龙路-龙泉公交场站。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号