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松江一日游
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上海老许
- 于 2025-12-25 07:53 出发,历时 8 hours, 46 minutes
- 上海 上海市区 - 上海 上海市区 其他 ，全程 96.5 公里
- 难度级别：一般
- 累计上升：447米，累计下降：435米 (详细)
- 海拔最低： -44米，最高： 124米,
- 最高速度：28.2公里每小时
- 路线强度：9.5
- 小编提示：无
圣诞节原计划是去松江跑步游佘山的，但最后却还是骑车去了，因为想到像我们公司圣诞放假的不多，赶去上班的地铁肯定很挤。早饭后，骑着自己的自行车，先去了松江九亭的九科绿洲公园。之前也曾来过两趟，但当时还没有完全建好，现在则成了新的网红打卡景点，主要是有一批水杉，不过其规模还是没办法与青西郊野公园的相比。记得女儿小时候曾带她一起来过佘山，后来圣诞节前后，尤其是最近几年，公司圣诞节也放假，与老婆分居后，只要在上海，每年都会来此，登顶到天主教堂，祈求女儿海外顺利，老婆去除心魔，全家平安。今年老婆离婚后，还是独自来了。还是从北门进，上山后还是只外观了天文台，因为需要购买门票12元才能进去，而之前曾进去参观过。天主教堂还是免费，里面还是不让拍照，座位也不对游客开放。在教堂外，吃了干粮当午餐，晒了一会太阳后，就下山了。还是走过“苦路”，外观了三圣亭和中山天主堂后，与往年不同，这次最后从盘山路的南门走出公园。再走到北门，骑自行车，直接回家。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号