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圈门∽啦啦湖∽风口奄∽雷达站∽白房子∽龙潭∽王坡∽潭柘寺∽南辛房∽南村∽苛罗屯∽石厂∽石门营
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于 2026-02-04 08:15 出发,历时 18 hours, 31 minutes
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北京 北京市区 - 北京 北京市区
登山
,全程 23.8 公里
- 难度级别:简单
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累计上升:778米,累计下降:831米
(详细)
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海拔最低: 91米,最高: 891米,
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最高速度:54.5公里每小时
- 路线强度:1.9
- 小编提示:无
无
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。