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青海湖大环线

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甘肃 兰州 永登县 - 甘肃 兰州 永登县 自驾车 ,全程 2791.4 公里
难度级别:简单
累计上升:14552米,累计下降:8706米 (详细)
海拔最低: 1053米,最高: 4147米,
最高速度:126.0公里每小时
路线强度:4587.3
Day 1 兰州➡️西宁 Day 2 西宁➡️黑马河 Day 3 黑马河➡️大柴旦 Day 4 大柴旦➡️敦煌 Day 5 敦煌 Day 6 敦煌➡️张掖 Day 7 张掖➡️祁连 Day 8 祁连➡️兰州

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

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