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Salomon重庆缙云山越野拉练

色之深蓝

0 / 5 (还没人评过)
于 2016-08-27 08:25 出发,历时 4 hours, 27 minutes
重庆 北碚区 - 重庆 北碚区 跑步 ,全程 22.7 公里
难度级别:一般
累计上升:1190米,累计下降:1110米 (详细)
海拔最低: 261米,最高: 825米,
最高速度:25.1公里每小时
路线强度:3.3

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(0)

网友评论3条
  • 评论发表于: 2016-08-28 0:11

    这速度厉害

  • 评论发表于: 2016-08-29 16:11

    有两处错过了路口,折返找路,整个行程累计爬升1172m, 雨天野起爽!

  • 评论发表于: 2021-08-7 19:19

    现在很多地方已经修了台阶,好多了。
    膜拜哈。

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