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两灵连穿(范家坡-南灵山-西灵山-南灵山-蓬勃矿-杨树底)

黑白子

5 / 5 (4人评过)
于 2013-08-03 10:27 出发,历时 11 hours, 15 minutes
河北 张家口 涿鹿县 - 河北 张家口 涿鹿县 登山 ，全程 21.6 公里
难度级别：简单
累计上升：0米，累计下降：0米 (详细)
海拔最低： -9999米，最高： -9999米,
最高速度：10.4公里每小时
路线强度：-1.6
两灵连穿(范家坡-南灵山-西灵山-南灵山-蓬勃矿-杨树底)

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(0)

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