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evergreen
- 于 2013-08-25 09:43 出发,历时 6 hours, 49 minutes
- 香港 - 香港 山地骑行 ，全程 25.3 公里
- 难度级别：难
- 累计上升：332米，累计下降：683米 (详细)
- 海拔最低： 25米，最高： 562米,
- 最高速度：38.1公里每小时
- 路线强度：2.0
經過整個星期的下雨，而天文台的預測是星期日開始好天，加上周老闆新手團的吸引力，今天起步時約有四十人。
因為之前多天的大雨，今早也曾下個一埸大雨，以往幾次新手團起步會踩的新河背段將會變得不容易，周老闆就將路線改去仙霞洞、小長甘。但係我個人仍然擔心落仙霞洞的山徑會好跣，我選擇了好耐無踩過的蓮花山，再到石龍拱會合老闆的大部隊；結果約有十人與我同行。
以前好多沒什麼難度，好順利的山徑，今天我在好多位置都有派牌，亦有好多落級位窒步，唯沒有導至受傷，算是順利完成。周老闆告訴我說，落仙霞洞好跣，樂乎每個人都跣低過。
另外，今天爆呔比較多，而據我聽聞三上三落的開始位置就有四單，親眼見到三上三落中段一單，落黃泥墩那段兩單。
今天騎行到大欖環塘開始的位置時，認識到一位獨自踩車的新朋友 Ben，他說一向是踩公路車的，兼踩山地車只約兩個月左右；他說現在喜歡踩山地車多些。
另外，整個行程完成的比較遲，四點半左右才到大棠酒家，以往踩這路線，多數三點半左右就可以了。
雖然今天的時間比較遲，但係好神奇的是我仍然支持到，也沒有飢餓的感覺，除自已帶的飲水外，途中唯一補給就是石龍拱與清快塘吃過一些水果，加一罐可樂。又做出大欖涌上去黃泥墩車路一腳到頂，以往曾試過這段有九成推車的。
路線：
荃錦坳、體驗徑、臨時公廁、企業植林、蓮花山、石龍拱、三上三落、喜香橋、清快塘、高速公路、圓敦徑、大欖主壩、半環塘、黃泥墩水塘、大棠
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
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行程圖與高程圖
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