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武汉 花八穿越(大花山-青龙山-八分山)

青芒1

4 / 5 (1人评过)
于 2016-09-11 10:47 出发,历时 6 hours, 48 minutes
湖北 武汉 江夏区 - 湖北 武汉 江夏区 徒步 ,全程 22.3 公里
难度级别:
累计上升:1255米,累计下降:1260米 (详细)
海拔最低: 14米,最高: 258米,
最高速度:27.0公里每小时
路线强度:3.3
        好多城市都有自己的市内徒步线路,比如杭州的毅行,苏州的灵树,我想属于武汉的应该是花八穿越,即大花山-青龙山-八分山的穿越,全程22公里有余,累计爬升1000米,比灵树的行程18公里、爬升950强度要大一点,弱于杭州毅行的24公里爬升1300,如果花八穿越绕行沙港水库则行程26公里,爬上1250米,强度相当于杭州毅行。 
       这条线路也是salomon城市越野赛的赛道。全程台阶路主要集中在花山和八分山部分占1/6不到的样子, 其余基本都是土路。
       江夏环山绿道是柏油路,供骑行更合适,累计30公里累计爬升100米左右,

补给点:
1,湖北生态工程职业技术学院 处的纸坊大街有超市
2,青龙山公园中间的青龙路边上的租自行车点有售水
3,三潭路上有小卖部,但要离开轨迹一点。
4,武昌大道与金纸路交汇处有小卖部
5,白云一路白云社区有超市
6,慈云寺有小卖部

桂皮山下山的路段原本是防火带,不过目前没什么人走,路多被藤蔓封起来了,这一段下山路原本十分钟的路程却耗费了30多分钟,并且长眠于此的人不少,这一段基本是硬切的一段路。建议直接环山绿道--纸坊大街--白云一路 公路绕掉这座山,或者越野赛之后路砍过在通行。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(115)

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网友评论11条
  • 评论发表于: 2016-09-11 21:54

       武汉的城市徒步训练线路

  • 评论发表于: 2016-09-21 1:03

    谢谢你的分享,学习中。努力训练,加强体能。期待完成这个线路。✊

  • 评论发表于: 2018-03-4 8:07

    谢谢

  • 评论发表于: 2018-11-29 15:20

    非常感谢!

  • 评论发表于: 2019-05-3 22:31

    太谢谢了

  • 评论发表于: 2019-09-3 9:11

    不知道怎么操作才能沿着轨迹走😰

  • 评论发表于: 2019-10-26 20:23

    很详细,感谢分享!

  • 评论发表于: 2019-12-26 21:52

    经典路线!

  • 评论发表于: 2020-12-26 21:38

    经典路线感谢分享

  • 评论发表于: 2022-04-3 12:26

    慈云寺被封了,需要绕一下。

  • 评论发表于: 2022-04-3 13:49

    中华第一枪这里应该从石洞美食街进去。

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