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宜昌拉风俱乐部骑行天王寺一罗家溪

岁安

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于 2013-08-31 08:38 出发,历时 8 hours, 42 minutes
湖北 宜昌 宜昌市区 - 湖北 宜昌 宜昌市区 山地骑行 ,全程 59.0 公里
难度级别:一般
累计上升:1015米,累计下降:950米 (详细)
海拔最低: 18米,最高: 326米,
最高速度:43.9公里每小时
路线强度:6.1
小编提示:
2013年8月31日,宜昌拉风骑行俱乐部骑行偏岩-天王寺-方家-罗家溪,全程61公里,最高海拔330,全部为村级公路,车少人稀,空气清新,特别推荐。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(30)

  • IMAG2389_nEO_IMG

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