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徽杭古道徒步反穿
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音乐人生
- 于 2016-10-02 12:42 出发,历时 22 hours, 58 minutes
- 安徽 宣城 绩溪县 - 安徽 宣城 绩溪县 徒步 ，全程 15.5 公里
- 难度级别：一般
- 累计上升：484米，累计下降：852米 (详细)
- 海拔最低： 267米，最高： 1053米,
- 最高速度：32.4公里每小时
- 路线强度：1.4
- 小编提示：无
徽杭古道徒步，由浙江临安市浙基田村往安徽绩溪县渔川村反向穿越，相对正向穿越体力消耗降低很多，基本上常人体力都能承受，到达蓝天凹后便一路下坡。由于长距离下坡路，所以对膝关节的保护还是要注意。全线徒步历时2天，第一天住宿于下雪堂的逍遥人家客栈。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号