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20260524 荃錦坳>蓮花山廢校>三上三落>大石板>河背>錦田
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evergreen
- 于 2026-05-24 10:38 出发,历时 3 hours, 44 minutes
- 香港 - 香港 山地骑行 ，全程 22.2 公里
- 难度级别：非常难
- 累计上升：945米，累计下降：1458米 (详细)
- 海拔最低： 1米，最高： 522米,
- 最高速度：53.3公里每小时
- 路线强度：2.5
- 小编提示：无
因為外遊，因為下雨，有個幾月沒有與猛男谷車友同騎了。
今天好多車友都算久休復出，選了一條算是難度不大的路線。更甚者是落完三上三落前段的幾段長樓梯後，全程踩林道到猛男徑入口。後來發現猛男徑有植樹活動，改踩大石板。
因為這星期初的幾天大雨，今天山徑仍然有點濕滑，但又不至太跣。氣溫方面有點高，路線多段沒風，今天算是踩的有點辛苦。
這次久休復出，飛龍摔車兼踩到抽筋，我就於停車落腳時，剛好是溪邊，踏空了而跌坐落水；但係整體算順利完成，沒人受傷。
單車：Santa Cruz CC Nomad V4
路線：荃錦坳、體驗徑、直升機坪、大欖林道、蓮花山廢校、大欖林道、三上三落（長樓梯）、大欖林道、大石板、吉慶橋、河背、錦田、村徑、錦上路站
因為這星期初的幾天大雨，今天山徑仍然有點濕滑，但又不至太跣。氣溫方面有點高，路線多段沒風，今天算是踩的有點辛苦。
這次久休復出，飛龍摔車兼踩到抽筋，我就於停車落腳時，剛好是溪邊，踏空了而跌坐落水；但係整體算順利完成，沒人受傷。
單車：Santa Cruz CC Nomad V4
路線：荃錦坳、體驗徑、直升機坪、大欖林道、蓮花山廢校、大欖林道、三上三落（長樓梯）、大欖林道、大石板、吉慶橋、河背、錦田、村徑、錦上路站
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号