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2016.09.27-10.03珠峰东坡+嘎玛沟反穿

耕读樵夫

5 / 5 (2人评过)
于 2016-09-27 11:28 出发,历时 6 days, 1 hour
西藏 日喀则 定日县 - 西藏 日喀则 定日县 徒步 ,全程 90.3 公里
难度级别:一般
累计上升:4402米,累计下降:4304米 (详细)
海拔最低: 3750米,最高: 5453米,
最高速度:21.1公里每小时
路线强度:20.9
从曲当乡优帕出发,经伦珠林、新嘎牧场、拉则、朗玛拉哑口、措学仁玛、傲嘎、巴当、俄嘎、白当、珠峰东坡大本营、白当、俄嘎、巴当、傲嘎、汤湘、措朗湖、卓湘、晓乌措,返回优帕。全程92.6公里,海拔最高5454米,最低3750米,爬升4837米,下降4817米。最大的困难是高反。行走在珠穆朗玛峰、洛子峰、马卡鲁峰、珠穆朗卓峰脚下,只能用震撼来形容。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

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