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箭扣西线:旧水坑--九眼楼--西大墙--北京结--旧水坑

Freeltl

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于 2016-12-10 09:37 出发,历时 6 hours, 28 minutes
北京 怀柔区 - 北京 怀柔区 登山 ,全程 8.2 公里
难度级别:
累计上升:917米,累计下降:911米 (详细)
海拔最低: 612米,最高: 1174米,
最高速度:11.5公里每小时
路线强度:1.1
九眼楼一段往返的是残长城,走在碎石上容易崴脚,今天队友有两次登落石头,后面的队友很危险。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(66)

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