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宝山脚台区
sf_orylynlh
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于 2017-01-12 15:56 出发,历时 21 minutes
广东 茂名 化州市 - 广东 茂名 化州市
徒步
,全程 0.7 公里
难度级别:
一般
累计上升
:0米,
累计下降:
5米 (
详细
)
海拔最低:
22
米,
最高:
40
米,
最高速度:
18.6公里每小时
路线强度:
0.4
小编提示:
无
无
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。
图表
里程
时间
脚印(16)
表31
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表32
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