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哈密大南湖

火星污泥

5 / 5 (1人评过)
于 2016-07-19 06:50 出发,历时 1 hour, 38 minutes
新疆 哈密 哈密市 - 新疆 哈密 哈密市 跑步 ,全程 15.0 公里
难度级别:简单
累计上升:36米,累计下降:0米 (详细)
海拔最低: 512米,最高: 560米,
最高速度:15.0公里每小时
路线强度:1.2
宛若闯入外星人领地

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(12)

收藏[0] 评论[0] 浏览[153] 下载图片 纬度:42° 17' 7.65" N, 经度:93° 10' 26.6" E 时间:2016-7-19 07:25
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