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2010.06.05转山

无极

0 / 5 (还没人评过)
于 2010-06-05 08:31 出发,历时 9 hours, 33 minutes
辽宁 铁岭 调兵山市 - 辽宁 铁岭 调兵山市 登山 ，全程 20.3 公里
难度级别：简单
累计上升：846米，累计下降：842米 (详细)
海拔最低： 110米，最高： 274米,
最高速度：6公里每小时
路线强度：1.7
小编提示：无
2010.06.05周六转山，全程20公里到达万象居，中午休息2.30小时。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(57)

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网友评论4条
  • 觅云之绿
    觅云之绿
    #  1
    评论发表于: 2010-06-5 21:11

    每周都能出去转转山，日子过得有滋有味啊！打招呼       "户外变数大，抱怨需放下",说得好！

  • Cabin
    Cabin
    #  2
    评论发表于: 2010-06-7 12:23

    我周末也锻炼去了，重装2日，坚持锻炼，争取早日能参加长白山嘿嘿

    无极给指点一下，看看我的：http://www.foooooot.com/trip/1131/

  • 肤浅
    肤浅
    #  3
    评论发表于: 2013-01-21 10:17

          

  • 方方土2
    方方土2
    #  4
    评论发表于: 2024-05-14 22:52

    很棒的路线分享

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