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南杂木-元帅林-抚顺

冰河里的鱼

5 / 5 (1人评过)
于 2011-06-20 08:29 出发,历时 8 hours, 16 minutes
辽宁 抚顺 新宾满族自治县 - 辽宁 抚顺 抚顺市区 山地骑行 ，全程 56.8 公里
难度级别：简单
累计上升：478米，累计下降：504米 (详细)
海拔最低： 44米，最高： 226米,
最高速度：41.8公里每小时
路线强度：4.7
小编提示：无
－－

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(104)

收藏[0] 评论[0] 浏览[451] 下载图片 纬度:41° 58' 0.05" N, 经度:124° 21' 37.72" E 时间：2011-6-20 08:40
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