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慈城五湖五联公有村南联长溪岭后茅山金沙穿越

老兵19660707

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于 2013-11-30 00:21 出发
浙江 宁波 江北区 - 浙江 宁波 江北区 登山 ，全程 20.2 公里
难度级别：简单
累计上升：0米，累计下降：0米 (详细)
海拔最低： -26米，最高： 0米,
最高速度：0公里每小时
路线强度：0.0
小编提示：无
1月30日，天气较冷。约伴大海、海盗、螳螂及兵嫂，组成五人小分队，驴走慈城五湖五联公有村南联长溪岭后茅山金沙穿越线，中途参与了一下宁波秋季登山大会。线路以古道、山道为主，共20.4公里.

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(21)

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