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涞沥水大断崖棺材山三水步道9MH

之境

5 / 5 (1人评过)
于 2017-04-25 14:50 出发,历时 3 hours, 55 minutes
北京 房山区 - 北京 房山区 徒步 ,全程 9.4 公里
难度级别:一般
累计上升:822米,累计下降:816米 (详细)
海拔最低: 245米,最高: 1070米,
最高速度:15.8公里每小时
路线强度:1.1

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(5)

收藏[1] 评论[0] 浏览[290] 下载图片 纬度:39° 42' 21.87" N, 经度:115° 48' 10.56" E 时间:2017-4-25 16:33
收藏[0] 评论[0] 浏览[289] 下载图片 纬度:39° 42' 21.77" N, 经度:115° 48' 8.95" E 时间:2017-4-25 16:43
收藏[2] 评论[0] 浏览[419] 下载图片 纬度:39° 42' 21.85" N, 经度:115° 48' 8.54" E 时间:2017-4-25 16:47
收藏[0] 评论[0] 浏览[255] 下载图片 纬度:39° 41' 35.98" N, 经度:115° 48' 10.98" E 时间:2017-4-25 17:39
收藏[0] 评论[0] 浏览[232] 下载图片 纬度:39° 41' 32.22" N, 经度:115° 48' 15.04" E 时间:2017-4-25 17:47
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