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2011.7.23千家卡

jin99yah

3.5 / 5 (2人评过)
于 2011-07-23 08:39 出发,历时 3 hours, 35 minutes
贵州 贵阳 南明区 - 贵州 黔南 龙里县 山地骑行 ，全程 30.6 公里
难度级别：简单
累计上升：760米，累计下降：375米 (详细)
海拔最低： 1052米，最高： 1296米,
最高速度：42.0公里每小时
路线强度：2.3
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(9)

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