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20170430大凳上圣堂山

烧包哥

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于 2017-04-30 07:45 出发,历时 6 hours, 26 minutes
广西 来宾 金秀瑶族自治县 - 广西 来宾 金秀瑶族自治县 登山 ，全程 7.2 公里
难度级别：难
累计上升：1797米，累计下降：455米 (详细)
海拔最低： 618米，最高： 1977米,
最高速度：44.3公里每小时
路线强度：1.9
从大凳村后面一条路直上山顶。经乱石坡（难）--悬崖（险）--观景台（奇）--山顶（雾、风大）。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

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