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铁岭_鲁家大桥

冰河里的鱼

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于 2011-07-31 09:50 出发,历时 8 hours, 1 minute
辽宁 铁岭 银州区 - 辽宁 铁岭 银州区 山地骑行 ，全程 88.2 公里
难度级别：简单
累计上升：556米，累计下降：507米 (详细)
海拔最低： 44米，最高： 134米,
最高速度：42.1公里每小时
路线强度：8.4
－－

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(27)

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