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戈12 第一天

卷毛

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于 2017-05-22 11:22 出发,历时 9 hours, 49 minutes
甘肃 酒泉 瓜州县 - 甘肃 酒泉 瓜州县 徒步 ，全程 30.2 公里
难度级别：难
累计上升：53米，累计下降：0米 (详细)
海拔最低： 1238米，最高： 1325米,
最高速度：10.8公里每小时
路线强度：2.2
小编提示：无
追随玄奘大师的足迹，重走玄奘之路，今年有幸参加戈12，知道后面几天会很艰辛，但我坚信我们团队已定可以全体完赛！！

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(64)

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