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千山摄影 东阁-无量观-夹扁石-一步登天-二仙峰-苍龙探海-龙泉寺-冰瀑

白山黑水

4.7 / 5 (3人评过)
于 2013-12-16 08:46 出发,历时 6 hours, 1 minute
辽宁 鞍山 鞍山市区 - 辽宁 鞍山 鞍山市区 摄影 ，全程 7.7 公里
难度级别：简单
累计上升：456米，累计下降：465米 (详细)
海拔最低： 100米，最高： 505米,
最高速度：18.0公里每小时
路线强度：0.9
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(9)

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