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叫响金街,马坊镇

饮冰子(易畅户外冰哥)

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于 2013-12-25 10:29 出发,历时 4 hours, 6 minutes
北京 平谷区 - 北京 平谷区 寻宝 ,全程 36.8 公里
难度级别:简单
累计上升:182米,累计下降:135米 (详细)
海拔最低: -70米,最高: 48米,
最高速度:106.9公里每小时
路线强度:0.0
馋痨聚会,去吃肉饼。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

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