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香屯 长城 黑龙潭 京北大峡谷 水泉沟 果园 长城垭口 香屯

海淀流氓兔

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于 2017-06-17 07:55 出发,历时 5 hours, 53 minutes
北京 延庆县 - 北京 延庆县 徒步 ，全程 12.0 公里
难度级别：一般
累计上升：566米，累计下降：516米 (详细)
海拔最低： 271米，最高： 571米,
最高速度：32.4公里每小时
路线强度：1.1
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(539)

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