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所用设备
Garmin-佳明Oregon-俄勒冈400t
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聂各庄-阳台山-妙峰山-大觉寺

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3 / 5 (1人评过)
于 2010-06-05 00:00 出发
北京 北京市区 - 北京 北京市区 徒步 ，全程 24.9 公里
难度级别：简单
累计上升：0米，累计下降：0米 (详细)
海拔最低： 45米，最高： 0米,
最高速度：0公里每小时
路线强度：1.8

聂各庄-阳台山-妙峰山-大觉寺


轨迹中有个地方有问题：从阳台山顶去三区界碑这一段里面那个圈是走错了路，实际上往大风口走的时候注意左手边抬头能看到有个大石头上明显的红色箭头标记，那是正确路线。


我左拐早了穿到玫瑰园里钻了一圈。


强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(0)

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