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箭扣长城徒步穿越(西栅子-北京结-鹰飞倒仰-天梯-将军楼)

八爪鱼

4.4 / 5 (19人评过)
于 2010-06-19 10:34 出发,历时 5 hours, 55 minutes
北京 怀柔区 - 北京 怀柔区 登山 ,全程 7.1 公里
难度级别:简单
累计上升:560米,累计下降:571米 (详细)
海拔最低: 600米,最高: 993米,
最高速度:45公里每小时
路线强度:0.9

攻略 10:30从西栅子村开始向西大墙进发,一口气没休息爬上长城,没过多久到达北京节,在著名的小松树下留念,一路经过鹰飞倒仰-天梯-将军楼-到达箭扣下撤。攻略游记请参看QQ空间http://user.qzone.qq.com/329672353/blog/1277054812

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(51)

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