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扎尕那穿越：扎个那村-一线天

悟道•空谷闲人

5 / 5 (1人评过)
于 2017-07-20 05:38 出发,历时 2 days, 8 hours
甘肃 甘南 迭部县 - 甘肃 甘南 卓尼县 登山 ，全程 53.0 公里
难度级别：难
累计上升：2823米，累计下降：2648米 (详细)
海拔最低： 2895米，最高： 4157米,
最高速度：59.7公里每小时
路线强度：8.8
我的游记攻略，内容很详细：https://imfw.cn/l/4357655

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(35)

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