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十非之韭菜岭

狂人大山

4 / 5 (1人评过)
于 2017-07-22 10:26 出发,历时 1 day
湖南 永州 道县 - 湖南 永州 道县 徒步 ,全程 21.2 公里
难度级别:简单
累计上升:1812米,累计下降:1845米 (详细)
海拔最低: 356米,最高: 1999米,
最高速度:19.7公里每小时
路线强度:3.4

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(90)

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