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骑行109国道 军庄-妙峰山-禅房-上苇店-下苇店 小环线

Cabin

5 / 5 (3人评过)
于 2011-09-03 09:31 出发,历时 8 hours, 51 minutes
北京 北京市区 - 北京 北京市区 骑行 ,全程 116.4 公里
难度级别:一般
累计上升:1276米,累计下降:960米 (详细)
海拔最低: 56米,最高: 1031米,
最高速度:44.4公里每小时
路线强度:14.4
东大高摔车后我就开始惦记改车,最后连网购带店购,终于在北京马连道木头的车店把aaa083给改了,是我喜欢的黑白红配色

更换清单:
原厂37mm一体头管
Facerace超轻碳把
Wtb vigo车队纪念版车座
Litepro的超轻双把立,碗组,花鼓,轮圈,座管,脚踏
Kojak内外胎
Sd7刹车,闸皮
自动刹车灯
线管
高仿肉球把套(这个纠结了很久为了配色)副把
白色尾包

看看整体效果图:




新车完成了本次120公里出行,爬妙成绩是1小时53分多,能算及格水平了!

妙峰山应该算是北京骑友的必修课,20公里的连续上坡,路况也非常好

禅房那段路不太好走,一是下山的坡比较陡,路况不佳,另一方面是一路上起伏比较多,很费体力

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(22)

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网友评论21条
  • 评论发表于: 2011-09-7 22:56

    你的车很帅加油

  • 评论发表于: 2011-09-12 11:34

    强悍!改天用我的P18骑一次。

  • 评论发表于: 2011-09-16 20:15

    成都折叠车好少

  • 评论发表于: 2011-11-11 12:12

    兄弟好!能介绍一下骑行入门的自行车吗?1000元左右的。

  • 评论发表于: 2012-03-1 19:33

    加油

  • 评论发表于: 2013-02-19 23:48

    小折伤膝盖啊

  • 评论发表于: 2013-02-26 0:12

    骑行好线路,下载学习啦,谢谢楼主分享鼓掌

  • 评论发表于: 2014-12-10 17:28

    babin 强驴。 赞一个!

  • 评论发表于: 2014-12-19 17:30

    准备相同的路线跑一次!

  • 评论发表于: 2015-01-23 13:47

    cabin , 好像你已经多日不来六只脚看一看了。 近来可好? 打招呼

  • 评论发表于: 2015-03-25 13:04

    2015-03-20-21 ,我骑行跑了 : 担礼村 -- 涧沟村 -- 阳台山主峰 -- 涧沟村 -- 金顶妙峰山 -- 妙峰山主峰 -- 涧沟村 -- 禅房 -- 炭厂 -- 上苇甸村 -- 下韦甸村。   http://www.foooooot.com/trip/364356/ 

  • 评论发表于: 2015-06-24 12:28

    谢谢楼主分享!!!

  • 评论发表于: 2015-11-4 10:37

    很好的线路有

  • 评论发表于: 2015-11-4 10:41

    不错猜不猜

  • 评论发表于: 2015-11-4 10:43

    4564564656

  • 评论发表于: 2015-11-4 10:49

    haiyou ok dela

  • 评论发表于: 2016-03-9 11:40

    很好的线路有

  • 评论发表于: 2016-05-30 11:14

    很好的线路

  • 评论发表于: 2016-10-25 17:16

    不错,多谢分享

  • 评论发表于: 2016-12-2 11:07

    很棒,谢谢分享

  • 评论发表于: 2020-02-13 7:49

    你应该近距离苹果园到妙峰山牌楼底下再骑行妙峰山😂我从苹果园地铁站出发,骑着摩拜单车和你同样的时间到的金顶妙峰山

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