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順骋行走的力量第一季七星台野外拓展

sf_wmetntlh

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于 2017-08-23 09:11 出发,历时 9 hours, 22 minutes
山东 济南 章丘市 - 山东 济南 济南市区 登山 ,全程 23.6 公里
难度级别:非常难
累计上升:1012米,累计下降:1302米 (详细)
海拔最低: 376米,最高: 880米,
最高速度:46.2公里每小时
路线强度:3.4

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(2)

收藏[0] 评论[0] 浏览[408] 下载图片 纬度:36° 29' 14.93" N, 经度:117° 18' 27.28" E 时间:2017-8-23 09:11
收藏[0] 评论[0] 浏览[431] 下载图片 纬度:36° 27' 54.31" N, 经度:117° 15' 51.47" E 时间:2017-8-23 18:04
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